Träning nu i höst och vinter

Sumerar 2014 så här långt på löparfronten. Har deltagit i vårruset 5 km, Limöloppet 4 km, Tjejmilen och Hässelbyloppet 10 km. Från att inte ens orkat 500 meter löpning i april 2013, så har jag utvecklats ungefär som förväntat. Målet för vintern kommer att vara att fortsätta att jogga 2 pass i veckan, i stället för 3 som det varit nu. Dessa pass ska vara i syfte att behålla löparstatusen, så att det inte känns trögt att böja igen mer seriöst i mars. Jag kommer att köra fler pass inne på gymmet, både med styrketräning men också dans och yoga. När det gäller vikt och form så tänker jag försöka behålla nuvarande vikt, men gärna öka muskelmassan och inte slarva med benträningen som jag gärna gör ganska oseriöst. Så tänker jag.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.