Löpning Tävlingar & Motionslopp 3 inlägg 5002 visningar

bra tips inför ett lopp

1974 • Dannike
#1
13 september 2015 - 10:44
Gilla 
I denna tråden frågar jag efter bra tips,små som stora.
Inför,under och efter ett lopp.
Som kan va allt från ett millopp till ett maraton.
1981 • Göteborg
#2
13 september 2015 - 13:21
Gilla 
Innan ett lopp tar jag ' 2st' vätskersättning 3h innan.

Varför : för kroppen klarar bara ta upp en viss mängd vatten, ( speciellt längre lopp) sedan måste kroppen ha salt och andra delar som ersättning kommer in.
Började med detta för 3,år sedan, är nöjd
1965 • Eksjö
#3
13 september 2015 - 14:38
Gilla 
Försök få tag i tidningen Runner's World (Sverige) från Januari-Februari 2008, sju sidor lång artikel med namnet "Gör ditt livs race".
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.