1961 • Göteborg

Söderköping: Återkomsten

Löpning - Distans
På väg tillbaka mot Östersjön ligger vi nu åter i Söderköping efter en rekordsnabb resa från Berg – tur med alla broöppningar och slussningar gjorde att det gick på under åtta timmar inklusive en halvtimmes lunchstopp. Gott om tid att sticka ut på en liten runda alltså. Försökte hitta en hyfsat flack runda på vägar och stigar jag inte sprungit på innan, åtminstone inte åt samma håll. Det visade sig att rundan jag tittat ut på kartan gick över privat mark så jag fick ta en lite annan väg än tänkt efter tre kilometer, en vänlig dam visade mig i rätt riktning. Under hela båtresan var det uppehåll men nu blev det ett lätt duggregn. Fortfarande strax över 20° så det störde inte mycket utan det blev skönt pass på det hela taget.

4 augusti 2019 - 16:44

10,92   km
Distans
56:27
Tid
5:10   min/km
Snitt
134
Snittpuls
148
Maxpuls
178
Stegfrekvens
128   m
Total stigning (map)
208   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cy...
Total distans: 456 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Birgitta Friesjö - 5 augusti 22:09
Så imponerad av hur du hittar löpar-rundor när ni är ute och seglar!